Какие витамины нужны зимой?

С приходом зимы уменьшается не только длина светового дня, что влияет на содержание витамина D в организме, но и меняется наш рацион. Мы меньше едим фруктов, ягод, которые богаты на антиоксиданты и витамины. А вместе с этим организм получает меньше витаминов и минералов. Это приводит к снижению иммунитета и простудным заболеваниям, а в нынешнее время возможности заболеть коронавирусом.

Крапива и ее целебные свойства.

Универсальное целебное растение. Так отзывались о нем наши предки на протяжении многих веков. Крапиву считали универсальной травой, как для здоровья, так и для питания. В одном таком растении содержится: витамины группы В, Е и К, железо, калий, кальций, хром, медь, марганец, алюминий и молибден, аскорбиновая кислота, каротин и каротиноиды, барий, сера. По содержанию витамина C данное растение превосходит лимон и яблоко в десятки раз. А содержание растительного белка, в 100 г. продукта составляет почти 4 г. Широкое применение в медицине и косметологии сделало этот продукт популярным вспомогательным средством в решении различных проблем.  
Так какими свойствами обладает данное растение?

Ромашка

Белые лепестки ромашки вызывают воспоминания о тёплом солнечном лете. Целебные свойства этого цветка известны людям со времён глубокой древности: сохранились старинные записи и фрески, в которых об этом сказано. Ромашка считалась священным растением у древних славян. Из этого растения они готовили целебные отвары для лечения больных. Тибетские монахи изготавливали из ромашки «напиток молодости». В настоящее время ромашка широко используется в медицине и косметологии.